¿Plantillas con alza o zapatos con alzas? ¿Qué elegir?

Si quieres ganar de 5 a 12 cm y llevarlos todo el día, elige zapatos con alzas. Las plantillas con alza (normalmente de 1,5 a 7 cm) son más baratas y sirven para los zapatos que ya tienes, pero un zapato normal no está diseñado para un talón elevado, y eso se nota en la comodidad y en la salud del pie. Aquí te explicamos las diferencias, por qué desaconsejamos las plantillas y cuántos centímetros puedes ganar sin molestias.

Cómo funcionan las plantillas con alza

Una plantilla con alza es una cuña para el talón, normalmente de 1,5 hasta 7 cm, que se mete en un zapato normal. Parece sencillo, pero un zapato normal tiene una profundidad fija y un contrafuerte pensado para un pie apoyado en plano. Cuanto más alta es la plantilla, peor encaja el pie en el zapato:

• El talón se sale del zapato. El pie está elevado, el contrafuerte ya no lo sujeta y el zapato se resbala a cada paso.
• Aprieta en el empeine y en la puntera. El pie se desplaza hacia delante y hacia arriba, los dedos y el empeine quedan comprimidos y hay que aflojar mucho los cordones.
• La plantilla se ve. Con una cuña más alta, el borde asoma por encima del zapato, sobre todo en los zapatos de vestir.
• Paso inestable. La plantilla se mueve dentro del zapato y el pie no tiene sujeción lateral.

Cómo las plantillas con alza pueden dañar tus pies

Un zapato normal no está hecho para un pie elevado unos centímetros. Por eso, llevar en él plantillas con alza, sobre todo a diario, puede provocar problemas de salud:

• Dolor en el antepié. Con el talón más alto, más peso pasa a la parte delantera del pie, que en un zapato normal además va apretada. Esto favorece el dolor bajo los dedos y las durezas.
• Riesgo de torcerte el tobillo. Un pie elevado sobre una plantilla suelta, sin contrafuerte que lo sujete, se va de lado con más facilidad, sobre todo en escaleras y suelos irregulares.
• Rozaduras y ampollas. El talón roza con el borde del contrafuerte y los dedos con la parte superior del zapato.
• Presión en los dedos. La falta de espacio en la puntera puede agravar problemas como los juanetes.
• Piernas cansadas y doloridas. Un pie inestable obliga a gemelos y tobillo a trabajar sin parar, lo que provoca cansancio y dolor al cabo de unas horas.

Por eso no recomendamos las plantillas con alza en zapatos normales, ni siquiera para una salida corta. Si tienes problemas en los pies, consulta a un traumatólogo o podólogo antes de cambiar de calzado.

Cómo funcionan los zapatos con alzas

En un zapato con alzas, el alza forma parte de la construcción desde el principio. Una cuña oculta bajo el talón desciende suavemente hacia los dedos, y el corte y el contrafuerte son más altos, así que el talón se queda en su sitio y los dedos tienen el mismo espacio que en un zapato normal.

Todos nuestros zapatos con alzas tienen un contrafuerte elevado y anatómico que envuelve el talón y lo mantiene en su sitio. Por eso son muy cómodos incluso con alzas más altas.

Por fuera ves un zapato de vestir, unas zapatillas o unos botines clásicos con suela normal. Así ganas de 5 a 12 cm y los llevas todo el día. Más información en la guía Zapatos con plataforma para hombre: ¿cómo funcionan?

Comparativa

¿Y la plantilla ergonómica Faretti?

Nuestra plantilla ergonómica Faretti no es una plantilla con alza. Solo tiene 0,5 cm, así que añade un toque discreto de altura, pero su función principal es la comodidad: la espuma viscoelástica amortigua cada paso, la zona del talón anatómica estabiliza el pie y el soporte del arco reduce el cansancio en jornadas largas de pie. La capa superior de piel de becerro perforada deja respirar el pie.

Está diseñada como complemento de los zapatos con alzas Faretti. Si quieres un zapato todavía más cómodo y 5 mm más de altura, es la combinación ideal. Disponible en negro y en blanco, para zapatillas claras.

¿Qué elegir?

• ¿Quieres ganar de 5 a 12 cm y llevar los zapatos todo el día? Elige zapatos con alzas. Para empezar funcionan bien los modelos +5 cm y +6 cm, los más elegidos son +7 cm y +8 cm, y para más altura apuesta por +9 cm, +10 cm o +12 cm.
• ¿Quieres que tus zapatos con alzas sean aún más cómodos? Añade la plantilla ergonómica Faretti, que además te da 0,5 cm más.
• ¿Solo quieres probar el efecto una noche? Incluso así desaconsejamos las plantillas con alza. Empieza mejor con zapatos de +5 cm: si no son para ti, puedes cambiarlos en 60 días.

Encontrarás todos los modelos en la categoría Zapatos con alzas.

Preguntas frecuentes

¿Puedo poner una plantilla con alza en unos zapatos con alzas?

No. No añadas plantillas con alza: el zapato ya está diseñado para una altura concreta y te quedaría demasiado apretado. Con los zapatos Faretti va bien nuestra plantilla ergonómica de 0,5 cm.

¿Las plantillas con alza son invisibles?

Las bajas sí, pero con unos centímetros en un zapato de vestir el borde suele asomar por encima. En los zapatos con alzas, el alza va totalmente oculta en el interior.

¿Cuántos centímetros gano con zapatos con alzas?

Nuestros modelos van de 5 a 12 cm. Con la plantilla ergonómica Faretti ganas 0,5 cm más.

¿Los zapatos con alzas son cómodos todo el día?

Sí, están diseñados para llevarse todo el día. Si es tu primer par, empieza por 5–8 cm. Encuentra tu talla con la guía ¿Cómo elegir la talla? y, si no te queda bien, tienes 60 días para cambiarla.